Vorbeugen ist besser als heilen
Auch Sie selbst können aktiv werden und den Teufelskreis aus Belastung und Überforderung durchbrechen. Der Schlüssel liegt in unserer persönlichen Lebensführung. Sich hier und da ein paar Tage freizunehmen und anschließend wieder genauso wie vorher mit ungebremstem Einsatz in den Alltag einzutauchen, hilft nicht wirklich. Wer dem Burn-out nachhaltig etwas entgegensetzen möchte, sollte generell etwas verändern – und dies am besten dauerhaft!
Haben Sie also öfter mal den Mut, den Stress bewusst in seine Schranken zu weisen. Versuchen Sie, erste Anzeichen ernst zu nehmen, und gönnen Sie sich privat wie beruflich hin und wieder einen Augenblick des Durchatmens. Es gibt viele wertvolle Tipps und Tricks, den „Energie-Akku“ immer wieder aufzuladen. Denn nur so bleiben Körper und Seele stark für den Alltag.